Monista nivelsuojauksen raaka-aineista glykokokondroitiini on yleisimmin käytetty. Se on nivelruston matriisi, joka voi edistää ruston uudistumista, korjata vaurioitunutta nivelrustoa ja vähentää kipua, turvotusta ja jäykkyyttä. Seuraavat ovat ainesosat, jotka esiintyvät usein luu- ja nivellisissä:
Kollageeni
Kollageeni on kytketty ihmiskehon luihin ja niveliin, kuten "liima", jolla on erityinen geelitila ja sileä rakenne. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageeni voi tarjota ravintoa rustolle, tukea kollageenikehyksen muodostumista rustossa, edistää ruston aineenvaihduntaa, olla tukeva rooli nivelten ikääntymisen ja stressin aikana ja auttaa puristettujen nivelten liikkumista.
Natriumhyaluronaatti
Hyaluronihappo on yhteisen synoviaalisen nesteen pääkomponentti. Sitä erittävät synoviaaliset solut, fibroblastit ja kondrosyytit. Sillä on erilaisia fysiologisia toimintoja, kuten proteiinin ilmentymisen säätely, veden ja elektrolyyttien diffuusion ja kuljetuksen avustaminen sekä haavan paranemisen edistäminen. Se suojaa niveliä. On tärkeä rooli rustossa.
Krilliöljy, kalaöljy
Krilliöljy ja kalaöljy sisältävät runsaasti kahdenlaisia omega-3-rasvahappoja: DHA (dokosaheksaeenihappo) ja EPA (eikosapentaeenihappo). Tutkijat ovat havainneet, että merestä johdetulla EPA: lla ja DHA: lla on positiivinen vaikutus nivelten turvotukseen ja kipuun, ja ne auttavat myös parantamaan nivelten jäykkyyttä aamulla.
Olibaanihartsi
Frankincense voi estää niveltulehdukseen liittyvien keskeisten tulehdusmolekyylien tuotantoa ja estää rustokudoksen hajoamisen. Dynaleve Muscle + Joint Formula, PLT Healthy Solutionsin lanseeraama nivelterveys- ja lihasten palautumislisä, koostuu pääasiassa Boswellia serrata -hartsiuutteesta. Yhdessä tutkimuksessa plaseboryhmään verrattuna Dynaleven päivittäinen täydentäminen vähensi lihaskipua 47% ja vähensi polven arkuutta 31%. Dynaevea käyttävät henkilöt löysivät myös parannuksia biomarkkereihin, jotka liittyivät tulehdukseen, lihasvaurioihin ja sidekudosvaurioihin.
Maustekurkuma
Kurkuman anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa lievittämään niveltulehdusta ja muita nivelsairauksia. Tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden esiintyminen kurkumassa auttaa vähentämään niveltulehduksesta kärsivien potilaiden nivelten tulehdusta, mikä vähentää kipua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumiini voi estää monia tulehduksellisia sovittelijoita, jotka liittyvät nivelreumaan, psoriaasiartriittiin ja nivelrikkoon.
MSM
Metaanisulfonyylimetaani (MSM) on rikkiyhdiste, jota löytyy eri esineistä, jotka voivat vähentää tulehdusta. Sitä käytetään yleisesti nivelkipuun ja nivelrikon aiheuttamaan turvotukseen. Se sekoitetaan usein glykokokonitiinin kanssa nivelkipujen ja osteoporoosin hoitoon tarkoitetuissa lääkkeissä.
Torttu kirsikkauute
Oregonin osavaltion lääketieteellisen ja tiedeyliopiston tekemän tutkimuksen mukaan torttukirsikat voivat auttaa vähentämään kroonista tulehdusta, erityisesti ihmisille, jotka kärsivät nivelkivusta ja niveltulehduksesta. Tutkijat uskovat, että kirsikoilla on "korkeat tulehdusta ehkäisevät komponentit tavallisissa elintarvikkeissa" ja ne voivat auttaa nivelrikkoa sairastavia potilaita hallitsemaan sairauksiaan.
Humalan uute
Kliinisessä tutkimuksessa perluxan, humalahartsiuute, otettiin tutkimuskohteeksi ja todettiin, että se voi nopeasti, turvallisesti ja tehokkaasti lievittää niveltulehdusta. Tutkijat havaitsivat, että tämä uute sisältää runsaasti alfahappoa, yhdistettä, joka tekee oluesta katkeran ja jolla uskotaan olevan kipua lievittäviä ominaisuuksia.
Männyn kuoriuute
British Sports Medicine -lehdessä vuonna 2017 tehty tutkimus osoitti, että männynkuoriuute on tehokas tapa lievittää niveltulehduskipua. Vuonna 2017 Journal of Medicinal Diet -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin: "Kun otetaan huomioon sen hyvät turvallisuusominaisuudet ja pitkäaikaiset tulehduskipulääkkeet, männyn kuoriuute on ravintolisä, joka on valittu niveltulehduspotilaille."
Vihreä huulisimpukkauute
Vihreät huulisimpukat sisältävät runsaasti glukosamiinia ja runsaasti omega-3-rasvahappoja (EPA, DHA, ETA). Erityisesti ETA voi auttaa lievittämään nivelkipua, nivellihasten turvotusta ja nivelten jäykkyyttä ja korjaamaan vaurioituneita niveliä. Vuosikymmenien ajan vihreää kuorisimpukkauutetta on käytetty laajalti nivelreumassa ulkomailla.
Inkivääri
Inkivääriä käytetään yleisesti perinteisessä lääketieteessä reuman lievittämiseen. 250 nivelrikkopotilaalla tehty tutkimus osoitti, että kuuden viikon hoidon aikana yksi potilasryhmä otti 255 mg inkivääriä sisältäviä lääkkeitä kahdesti päivässä ja toinen ryhmä otti inkiväärittömiä lääkkeitä. Kaksi kolmasosaa inkivääriä sisältävää lääkettä ottaneista potilaista ilmoitti tuntevansa vähemmän kipua, ja vaikutus oli paljon suurempi kuin muilla potilasryhmillä.
Paholaisen kynsi
Paholaisen kynsi on kotoisin Etelä-Afrikasta, ja vuosisatojen ajan eteläafrikkalaiset paikalliset ihmiset ovat käyttäneet sitä kansanlääkkeenä kivun ja tulehduksen hoitoon; Devil's Claw'n lääketieteellinen osa on toissijainen juuri, ranskalainen tutkija Leblan D et ai. arvioi paholaisen kynsiuutteen ja hitaasti vaikuttavan lääkkeen DIACEREINin tehoa ja turvallisuutta nivelrikon hoidossa polven ja lonkan niveltulehduksen hoidossa:
Polvi- ja lonkkahoidon osalta tutkimukset ovat osoittaneet, että paholaisen kynsiuutteen suorituskyky ei ole huonompi kuin kontrollilääke diacerein, ja se voi vähentää kipulääkkeiden ja ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden annostusta.
